Ozempic: O que é, como funciona e por que o exercício físico é essencial para emagrecer?

Nos últimos tempos, o medicamento Ozempic® (semaglutida) tornou-se extremamente popular em Portugal — especialmente nas redes sociais — como uma opção para perder peso rapidamente. No entanto, usar Ozempic apenas para emagrecer pode trazer riscos sérios à saúde, além de desvalorizar soluções comprovadas, como o exercício físico orientado e a mudança de estilo de vida.

Neste artigo, explicamos:

• O que é o Ozempic;

• Como actua no organismo;

• Quais os riscos e limitações;

• E por que o exercício continua a ser a melhor opção para perder peso de forma saudável e duradoura.

O que é o Ozempic?

O Ozempic® é o nome comercial da semaglutida, uma substância ativa da classe dos agonistas do receptor do GLP-1 (glucagon-like peptide-1). Este medicamento é injectável e administrado semanalmente, estando aprovado em Portugal para o tratamento da diabetes tipo 2.

Contudo, nos últimos meses, tem sido procurado por muitas pessoas sem diabetes, com o objetivo de emagrecer rapidamente, o que levanta preocupações éticas e clínicas.

Como funciona o Ozempic?

A semaglutida actua sobre diferentes mecanismos biológicos:

1. Estimula a produção de insulina: Ajuda o pâncreas a libertar mais insulina, mas apenas quando os níveis de glicose estão elevados (Koman et al., 2024).

2. Inibe o glucagão: Reduz a produção de glucagon, uma hormona que faz subir os níveis de açúcar no sangue (Głuszczyk et al., 2024).

3. Atrasa o esvaziamento gástrico: Faz com que os alimentos permaneçam mais tempo no estômago, aumentando a saciedade e reduzindo o apetite (Głuszczyk et al., 2024).

4. Influencia o sistema nervoso: Modula circuitos cerebrais ligados ao prazer e à recompensa alimentar, o que pode interferir com o comportamento alimentar e até com o risco de adição (Sharafshah et al., 2025).

5. Pode afectar o sistema imunitário: Estudos sugerem que pode diminuir a eficácia de vacinas, ao modular a resposta imunitária (Van Niekerk et al., 2024).

Ozempic para emagrecer: é seguro?

Apesar de ser eficaz em alguns casos clínicos específicos, o uso do Ozempic apenas para emagrecer não é recomendado sem prescrição médica. Os efeitos adversos mais comuns incluem:

• Náuseas e vómitos;

• Obstipação;

• Cansaço generalizado;

• Perda de massa muscular;

• Potencial risco de pancreatite.

Além disso, a perda de peso é muitas vezes temporária: quando o medicamento é suspenso, o peso tende a voltar, especialmente se não forem adoptadas rotinas de exercício físico e alimentação equilibrada.

Por que o exercício físico é mais eficaz para emagrecer?

Ao contrário de um medicamento, o exercício físico actua sobre todo o corpo, com benefícios que vão muito além dos números na balança

• Aumenta a sensibilidade à insulina;

• Melhora o humor e a motivação;

• Potencia a queima de gordura;

• Preserva (ou aumenta) a massa muscular;

• Estimula o metabolismo de forma natural e segura.

Na AmpliMoov, aconselhamos sempre que procure um profissional devidamente habilitado para ajudar os nossos clientes nos mais variados casos, incluindo a perda de peso e promoção da saúde. Porque o corpo foi feito para se mover — não para depender de medicamentos. Em vez de atalhos, escolha resultados mais duradouros!

Conclusão...

O Ozempic pode ser útil em alguns casos, mas não substitui o exercício físico, o apoio clínico personalizado e a mudança de hábitos. Utilizar um medicamento como primeira solução para emagrecer é como tentar tapar o sol com a peneira: não resolve a causa, apenas adia o problema.

Se estão à procura de um plano personalizado, supervisionado por profissionais de saúde e baseado em ciência, fale connosco, teremos todo o gosto em encaminha-los para um profissional da nossa confiança que vos possa ajudar a atingir os vossos objectivos com saúde, equilíbrio e movimento.

Conte conosco!